درمان حملات پانيك معمولا مدت‌ها پس از اولين حملات پانيك توسط بيمار جستجو مي‌شود. مبتلايان به اين بيماري معمولاً تصور مي‌كنند كه دچار مشكلات قلبي شده‌اند و به همين خاطر بيش از آنكه به دنبال درمان‌هاي رواني براي مشكل خود باشند سعي مي‌كنند تا با كمك گرفتن از متخصصين مختلف دليل بيماري خود را پيدا كنند. درنتيجه بيماران درگير با حملات پانيك نخستين بار نه با ميل خود بلكه با توصيه ساير متخصصين (مخصوصا قلب) براي درمان مراجعه مي‌كنند.

منبع: درمان حملات پانيك | 7 روش سريع درمان حمله پانيك

بااين‌حال توجه داشته باشيد كه حملات پانيك بدون كمك گرفتن از جلسات روان‌درماني بهبود پيدا نمي‌كنند و به همين خاطر درصورتي‌كه نشانه‌هاي اين بيماري در شما يا هريك از اطرافيانتان وجود دارد بهتر است براي درمان از يك متخصص روانشناسي كمك بگيريد. براي دريافت خدمات مشاوره استرس كليك كنيد.

درمان پس از تشخيص اختلال حملات پانيك

پانيك به معناي يك حمله اضطرابي است كه به‌صورت ناگهاني و بدون مقدمه شروع مي‌شود، در طي ده دقيقه به اوج خود مي‌رسد و حداكثر 30 دقيقه پس از شروع نيز خاتمه پيدا مي‌كند. ازجمله ويژگي‌هاي حملات پانيك مي‌توان به موارد زير اشاره كرد.

• احساس تنگي نفس و خفگي
• احساس درد در قفسه سينه
• تپش قلب و افزايش فشارخون
• احساس گرفتگي عضلات بدن
• فرد هنگام حملات پانيك احساس مي‌كند يك گلوله سربي در گلويش گير كرده است
• احساس ناراحتي در دستگاه گوارش
• تعريق
• لرز
• حالت تهوع و استفراغ
• فرد احساس مي‌كند از ديد نفر سوم به شرايط نگاه مي‌كند

اگرچه همه نشانه‌هاي بالا در يك فرد ديده نمي‌شوند، اما هرچه تعداد بيشتري از اين نشانه‌ها وجود داشته باشد به اين معناست كه حملات پانيك شدت بيشتري دارد. در جريان حملات پانيك بيمار احساس مي‌كند هرلحظه ممكن است بميرد و يا ديوانه شود. با توجه به اينكه برخي مشكلات جسماني مانند قند خون پايين يا استفاده از برخي مواد مخدر نيز ممكن است باعث بروز حملاتي مشابه پانيك شود پيش از اطمينان از تشخيص پانيك فرد مي‌بايست به لحاظ سلامت جسمي موردبررسي قرار بگيرد.

درمان حملات پانيك چقدر طول مي كشد؟

طول درمان پانيك بستگي به روش درماني، شدت بيماري و درك بيمار از وضعيت جسمي و رواني خودش دارد. هر چه بيمار آگاهي كمتري نسبت به علل شروع بيماري و عوامل تشديد كننده آن داشته باشد، درمان نيز با چالش بزرگ‌تري رو به رو خواهد بود. همچنين هر چه زمان درگيري با بيماري بيشتر بوده باشد، احتمال درگيري بيمار با مصائب و جوانب بيماري نيز بيشتر است، بنابراين براي درمان بيماري و رفع نشانه‌ها موضوعات بيشتري بايد در جلسات درمان مد نظر قرار بگيرد. با توجه به اين پارامترها درمانگر بهترين روش را براي تعديل وضعيت بيمار و كاهش حملات پانيك و در نتيجه درمان كامل پيش خواهد گرفت.

درمان حملات پانيك

مبتلايان به حملات پانيك از اين بيماري آگاهي چنداني ندارند و بيشتر تصور مي‌كنند دچار يك بيماري جسماني شده‌اند. به همين خاطر اگر نشانه‌هاي اين بيماري را در هر يك از اطرافيانتان مشاهده مي‌كنيد بهتر است به آن‌ها راهنمايي كنيد تا براي درمان از يك متخصص روانشناسي كمك بگيرند. روانشناسان با توجه به شرايط فرد و شدت بيماري از روش‌هاي متفاوتي براي درمان استفاده مي‌كنند كه ازجمله آن‌ها مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:

1- افزايش آگاهي نسبت به بيماري

اصلي‌ترين دليلي كه اضطراب را افزايش داده و باعث شدت گرفتن حملات پانيك مي‌شود اين است كه فرد تصور مي‌كند اتفاق ناگواري مثل سكته قلبي، مرگ يا از دست دادن كنترل رواني در حال جريان است.

آن‌ها گاهي اوقات نيز از پيامدهاي حملات پانيك مي‌ترسند و نگران اين موضوع هستند كه ديگران آن‌ها را مسخره كنند يا در مكاني دچار حملات پانيك شوند كه امكان نجات وجود نداشته باشد. به همين خاطر در نخستين قدم براي درمان حملات پانيك روانشناس مي‌بايست اطلاعات فرد را راجع به اين بيماري افزايش دهد. هنگامي‌كه بيمار متوجه مي‌شود پانيك يك بيماري اضطرابي است و خطر جدي سلامت او را تهديد نمي‌كند تا حد زيادي از اضطراب وي كاسته مي‌شود.

2- درمان حملات پانيك | آموزش راهكارهايي براي حفظ آرامش

هنگامي‌كه فرد متوجه شد حملات پانيك او به دليل اضطراب ايجاد شده؛ به‌عنوان بخش ديگري از درمان، روانشناس به وي كمك خواهد كرد تا راهكارهايي را براي حفظ آرامش ياد بگيرد. اين راهكارها مي‌تواند موضوعات مختلفي ازجمله تنفس عميق، استفاده از جملات آرام‌بخش يا حتي تمرينات آرام‌سازي مثل ريلكسيشن باشد. به فرد آموزش داده مي‌شود تا هنگام مواجه با مشكلات و نشانه هاي حملات پانيك از اين روش‌ها براي كاهش اضطراب و دفع حملات پانيك استفاده كند.

3- روش‌هاي مشابه‌سازي واقعيت

در اين مرحله شرايطي مشابه حملات پانيك براي فرد شبيه‌سازي مي‌شود. براي مثال ممكن است از طريق تزريق يا استشمام برخي مواد تنفس بيمار دچار مشكل جزئي شود و يا او را روي يك صندلي تا جايي مي‌چرخانند كه احساس سرگيجه به وي دست بدهد. بيمار در اين شرايط مي‌بايست از راهكارهايي كه براي كنترل اضطراب آموزش ديده استفاده كند و اجازه تشديد حملات پانيك را ندهد. اگر بيمار بتواند در اتاق درمان و در شرايطي كه همه‌چيز تحت كنترل متخصص است از پس اين تمرين بربيايد؛ در موقعيت‌هاي حقيقي زندگي نيز اين توانايي را خواهد داشت. درمان حملات پانيك با اين روش نياز به نظارت متخصصي مجرب دارد.

4- درمان حملات پانيك | انواع متدهاي روانشناختي

روانشناسان متدهاي درماني مختلفي براي كنترل و درمان حملات پانيك دارند. رويكردهاي شناختي رفتاري و رفتار هيجاني بيشترين بازخورد مثبت را در درمان اختلالاتي چون حملات پانيك داشته‌اند. تكنيك‌هاي ذهن آگاهي، درمان eft ، غرقه سازي، خودگويي مثبت، مديتيشن و.. از جمله روش‌هاي مناسب براي كار با كساني است كه دچار حملات پانيك مي‌شوند.

5- تن آرامي

يكي از روش هاي مفيد براي درمان حملات پانيك استفاده از روش هاي تن آرامي است. تن آرامي با كمك متخصصين روانشناسي بيشتري تاثير را دارد. در طي اين تمرينات فرد ياد مي گيرد كه چطور در كنار افكار استرس زا، تنش و اضطراب را از بدنش دور كند. با تكرار اين تمرينات تعداد حملات پانيك كمتر و صفر خواهد شد.

6- ذهن آگاهي

يكي ديگر از روش هاي درمان حملات پانيك استفاده از ذهن آگاهي است. بيماراني كه دچار حملات پانيك مي شوند از اتفاقات ناگواري كه قرار است رخ دهد دچار ترس شديد مي شوند. ذهن آگاهي به آن ها كمك مي كند تا در لحظه اكنون قرار بگيرند. توجه و بودن در زمان حال به آن ها كمك مي كند تا به جاي افكار منفي، امروز براي مشكلات راه حل پيدا كنند. و براي فردا برنامه ريزي واقعي داشته باشند.

7- درمان شناختي، رفتاري و هيجاني

يكي ديگر از روش هاي موفق در درمان حملات پانيك ، متد درماني شناختي رفتاري هيجاني است. در اين روش درماني ارتباط بين هيجانات، افكار و رفتارهاي فرد مورد بررسي قرار مي گيرد. شما پس از آگاهي از نحوه تعامل اين سه عامل، به كمك متخصص روانشناسي مي‌توانيد به نتيجه مطلوب يعني درمان حملات پانيك برسيد.

پيامدهاي عدم درمان حملات پانيك

حملات پانيك نوعي زنگ خطر محسوب مي شود. ظرفيت روان شما براي تحمل استرس ها و مشكلات به حدي لبريز شده كه با نشانه هاي حملات پانيك تظاهر پيدا مي كنند. بنابراين شما هر چه زودتر بايد به دنبال راهي براي كاهش فشارهاي رواني بكنيد. در صورت عدم پيگيري درمان حملات پانيك احتمال ابتلا به ساير اختلالات رواني و حتي جسمي نيز بالا مي رود. اختلالات سايكوسوماتيك، افسردگي، اختلالات اضطرابي، ابتلا به انواع فوبيا، وسواس و… از جمله اختلالاتي است كه در پي حملات پانيك ممكن است ايجاد شود.

مشكلات قلبي، سكته مغزي و اختلالات گوارشي از رايج ترين پيامدهاي عدم درمان حملات پانيك هستند. بنابراين شما بايد براي حفظ سلامت جسماني و رواني تان هر چه زودتر با متخصصين روانشناسي صحبت نماييد.

درمان سريع حملات پانيك با دارو

اگرچه داروها را نمي‌توان درماني قطعي براي پانيك دانست بااين‌حال اگر شدت بيماري بيش از آن باشد كه فرد بتواند با اراده خود آن را كنترل كند، استفاده از داروهاي ضد اضطراب كمك‌كننده خواهد بود. اين داروها همان‌طور كه از نامشان پيداست شدت اضطراب را كاهش مي‌دهند و تا حدودي از بروز حملات پانيك جلوگيري مي‌كنند. اما در استفاده از آن‌ها مي‌بايست اين نكته را به خاطر داشته باشيد كه دارو توانايي درمان قطعي حملات پانيك را ندارد و صرفاً باعث كاهش نشانه‌ها مي‌شود. اين به معناي آن است كه با قطع مصرف دارو علائم بيماري شما مجدداً بازخواهد گشت.

با توجه به شرايط جسمي، شدت بيماري و همين‌طور سابقه مصرف داروها متخصصين ممكن است از داروهاي مختلفي براي درمان حملات پانيك شما استفاده كنند. از مهم‌ترين داروهايي كه براي درمان حملات پانيك مورداستفاده قرار مي‌گيرد بنزوديازپين‌ها هستند، اما تحقيقات نشان داده استفاده از بنزوديازپين‌هايي مثل آلپرازولام يا كلونازپام حتي در هنگام شروع حملات پانيك مي‌تواند باعث متوقف شدن آن شود. براي اشنايي با عوارض و انواع داروهاي ضد اضطراب كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه درمان حملات پانيك مي‌توانيد در ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سؤالات متداول

آيا دارويي براي درمان حملات پانيك وجود دارد؟

دارويي كه توانايي درمان كامل اين بيماري را داشته باشد وجود ندارد، اما داروهاي ضد اضطراب مي‌توانند از شدت گرفتن حملات جلوگيري كنند.

بهترين راه درمان حملات پانيك چيست؟

استفاده از روش هاي درمان شناختي بهترين نتيجه را براي بيمار خواهد داشت. اين روش ها احتمال بازگشت بيماري را به صفر رسانده و موجب بهبود كيفيت كلي زندگي بيمار مي‌شوند.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: درمان حملات پانيك | 7 روش سريع درمان حمله پانيك

درمان حملات پانيك معمولا مدت‌ها پس از اولين حمله توسط بيمار جستجو مي‌شود. مبتلايان به اين بيماري معمولاً تصور مي‌كنند كه دچار مشكلات قلبي شده‌اند و به همين خاطر بيش از آنكه به دنبال درمان‌هاي رواني براي مشكل خود باشند سعي مي‌كنند تا با كمك گرفتن از متخصصين مختلف دليل بيماري خود را پيدا كنند. درنتيجه بيماران درگير با حملات پانيك نخستين بار نه با ميل خود بلكه با توصيه ساير متخصصين براي درمان مراجعه مي‌كنند. بااين‌حال توجه داشته باشيد كه حملات پانيك بدون كمك گرفتن از جلسات روان‌درماني بهبود پيدا نمي‌كنند و به همين خاطر درصورتي‌كه نشانه‌هاي اين بيماري در شما يا هريك از اطرافيانتان وجود دارد بهتر است براي درمان از يك متخصص روانشناسي كمك بگيريد.

منبع : درمان حملات پانيك

درمان پس از تشخيص اختلال پانيك

پانيك به معناي يك حمله اضطرابي است كه به‌صورت ناگهاني و بدون مقدمه شروع مي‌شود، در طي ده دقيقه به اوج خود مي‌رسد و حداكثر 30 دقيقه پس از شروع نيز خاتمه پيدا مي‌كند. ازجمله ويژگي‌هاي حملات پانيك مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:

• احساس تنگي نفس و خفگي
• احساس درد در قفسه سينه
• تپش قلب و افزايش فشارخون
• احساس گرفتگي عضلات بدن
• فرد احساس مي‌كند يك گلوله سربي در گلويش گير كرده است
• احساس ناراحتي در دستگاه گوارش
• تعريق
• لرز
• حالت تهوع و استفراغ
• فرد احساس مي‌كند از ديد نفر سوم به شرايط نگاه مي‌كند

اگرچه همه نشانه‌هاي بالا در يك فرد ديده نمي‌شوند، اما هرچه تعداد بيشتري از اين نشانه‌ها وجود داشته باشد به اين معناست كه حملات شدت بيشتري دارد. در جريان حملات پانيك بيمار احساس مي‌كند هرلحظه ممكن است بميرد و يا ديوانه شود. با توجه به اينكه برخي مشكلات جسماني مانند قند خون پايين يا استفاده از برخي مواد مخدر نيز ممكن است باعث بروز حملاتي مشابه پانيك شود پيش از اطمينان از تشخيص پانيك فرد مي‌بايست به لحاظ سلامت جسمي موردبررسي قرار بگيرد.

درمان پانيك چقدر طول مي كشد؟

طول درمان پانيك بستگي به روش درماني، شدت بيماري و درك بيمار از وضعيت جسمي و رواني خودش دارد. هر چه بيمار آگاهي كمتري نسبت به علل شروع بيماري و عوامل تشديد كننده آن داشته باشد، درمان نيز با چالش بزرگ‌تري رو به رو خواهد بود. همچنين هر چه زمان درگيري با بيماري بيشتر بوده باشد، احتمال درگيري بيمار با مصائب و جوانب بيماري نيز بيشتر است، بنابراين براي درمان بيماري و رفع نشانه‌ها موضوعات بيشتري بايد در جلسات درمان مد نظر قرار بگيرد. با توجه به اين پارامترها درمانگر بهترين روش را براي تعديل وضعيت بيمار و كاهش حملات و در نتيجه درمان كامل پيش خواهد گرفت.

درمان حملات پانيك

مبتلايان به حملات پانيك از اين بيماري آگاهي چنداني ندارند و بيشتر تصور مي‌كنند دچار يك بيماري جسماني شده‌اند. به همين خاطر اگر نشانه‌هاي اين بيماري را در هر يك از اطرافيانتان مشاهده مي‌كنيد بهتر است به آن‌ها راهنمايي كنيد تا براي درمان از يك متخصص روانشناسي كمك بگيرند. روانشناسان با توجه به شرايط فرد و شدت بيماري از روش‌هاي متفاوتي براي درمان استفاده مي‌كنند كه ازجمله آن‌ها مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:

1- افزايش آگاهي نسبت به بيماري

اصلي‌ترين دليلي كه اضطراب را افزايش داده و باعث شدت گرفتن حملات پانيك مي‌شود اين است كه فرد تصور مي‌كند اتفاق ناگواري مثل سكته قلبي، مرگ يا از دست دادن كنترل رواني در حال جريان است.

آن‌ها گاهي اوقات نيز از پيامدهاي اين حملات مي‌ترسند و نگران اين موضوع هستند كه ديگران آن‌ها را مسخره كنند يا در مكاني دچار حمله شوند كه امكان نجات وجود نداشته باشد. به همين خاطر در نخستين قدم براي درمان حملات پانيك روانشناس مي‌بايست اطلاعات فرد را راجع به اين بيماري افزايش دهد. هنگامي‌كه بيمار متوجه مي‌شود پانيك يك بيماري اضطرابي است و خطر جدي سلامت او را تهديد نمي‌كند تا حد زيادي از اضطراب وي كاسته مي‌شود. براي اشنايي بيشتر با اختلال حمله پانيك كليك كنيد.

2- آموزش راهكارهايي براي حفظ آرامش

هنگامي‌كه فرد متوجه شد مشكلاتش به دليل اضطراب ايجاد شده به‌عنوان بخش ديگري از درمان، روانشناس به وي كمك خواهد كرد تا راهكارهايي را براي حفظ آرامش ياد بگيرد. اين راهكارها مي‌تواند موضوعات مختلفي ازجمله تنفس عميق، استفاده از جملات آرام‌بخش يا حتي تمرينات آرام‌سازي مثل ريلكسيشن باشد. به فرد آموزش داده مي‌شود تا هنگام مواجه‌شدن با مشكلات از اين روش‌ها براي كاهش اضطراب و دفع حمله پانيك استفاده كند. براي انجام تمرين ريلكسيشن كليك كنيد.

3- روش‌هاي مشابه‌سازي واقعيت

در اين مرحله شرايطي مشابه حمله پانيك براي فرد شبيه‌سازي مي‌شود. براي مثال ممكن است از طريق تزريق يا استشمام برخي مواد تنفس بيمار دچار مشكل جزئي شود و يا او را روي يك صندلي تا جايي مي‌چرخانند كه احساس سرگيجه به وي دست بدهد. بيمار در اين شرايط مي‌بايست از راهكارهايي كه براي كنترل اضطراب آموزش ديده استفاده كند و اجازه شدت گرفتن حمله را ندهد. اگر بيمار بتواند در اتاق درمان و در شرايطي كه همه‌چيز تحت كنترل متخصص است از پس اين تمرين بربيايد در موقعيت‌هاي حقيقي زندگي نيز اين توانايي را خواهد داشت.

4- انواع متدهاي روانشناختي

روانشناسان متدهاي درماني مختلفي براي كنترل و درمان اضطراب دارند. رويكردهاي شناختي رفتاري و رفتار هيجاني بيشترين بازخورد مثبت را در درمان اختلالاتي چون پانيك داشته‌اند. تكنيك‌هاي ذهن آگاهي، درمان eft ، غرقه سازي، خودگويي مثبت، مديتيشن و.. از جمله روش‌هاي مناسب براي كار با كساني است كه دچار حملات‌پانيك مي‌شوند.

درمان سربع پانيك با دارو

اگرچه داروها را نمي‌توان درماني قطعي براي پانيك دانست بااين‌حال اگر شدت بيماري بيش از آن باشد كه فرد بتواند با اراده خود آن را كنترل كند، استفاده از داروهاي ضد اضطراب كمك‌كننده خواهد بود. اين داروها همان‌طور كه از نامشان پيداست شدت اضطراب را كاهش مي‌دهند و تا حدودي از بروز حملات پانيك جلوگيري مي‌كنند. اما در استفاده از آن‌ها مي‌بايست اين نكته را به خاطر داشته باشيد كه دارو توانايي درمان قطعي حملات پانيك را ندارد و صرفاً باعث كاهش نشانه‌ها مي‌شود. اين به معناي آن است كه با قطع مصرف دارو علائم بيماري شما مجدداً بازخواهد گشت.

با توجه به شرايط جسمي، شدت بيماري و همين‌طور سابقه مصرف داروها متخصصين ممكن است از داروهاي مختلفي براي شما استفاده كنند. از مهم‌ترين داروهايي كه براي درمان حملات پانيك مورداستفاده قرار مي‌گيرد بنزوديازپين‌ها هستند، اما تحقيقات نشان داده استفاده از بنزوديازپين‌هايي مثل آلپرازولام يا كلونازپام حتي در هنگام شروع حملات مي‌تواند باعث متوقف شدن آن شود. براي اشنايي با عوارض و انواع داروهاي ضد اضطراب كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه اضطراب و افسردگي مي‌توانيد در ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سؤالات متداول

دارويي كه توانايي درمان كامل اين بيماري را داشته باشد وجود ندارد، اما داروهاي ضد اضطراب مي‌توانند از شدت گرفتن حملات جلوگيري كنند.

استفاده از روش هاي درمان شناختي بهترين نتيجه را براي بيمار خواهد داشت. اين روش ها احتمال بازگشت بيماري را به صفر رسانده و موجب بهبود كيفيت كلي زندگي بيمار مي‌شوند.

منبع : درمان حملات پانيك

:: بازديد از اين مطلب : 1